健康 朝のルーティーン（２１）：さらに20分の散歩
散歩が旅になる瞬間、知ってますか？週末はスニーカー洗濯×脳刺激散歩で非日常を満喫。慣れた道もコース変更で新鮮に。ただし歩きすぎには注意。
としき
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教会 日曜日は教会へ：神は弱い者を神の国へと招いておられる
今年は七月に入る前に梅雨明けした西日本ですが、東日本では一向に梅雨明けする気配がありません。梅雨明けした東海地方のように関東地方も暑い日が続いていますが、局地的な豪雨のニュースを時々目の当たりにします...
読書、映画・音楽観賞 読書：わたし、世界を走ってます
田畑を見て退職、世界を走る市民ランナーへ—心が折れた言葉と偶然が後押しに。海外マラソンで足跡を刻む彼女の挑戦、その魅力と現実とは。
作り方 66：ChatGPT-4oで作ったアイキャッチ画像のまとめ
CanvaとChatGPTで作成したジブリ風アイキャッチ画像をカプセルコレクションとして紹介。お気に入りはラピュタ風！
作り方 65：UNIQLO：Cのスウェットパンツでリラックスして自分を少しずつ変えていきたいです
シンプルな「髪の毛を増やして」の一言が、色や形まで変えてしまったAI画像。読書記事のアイキャッチに採用した裏話を紹介します。
作り方 64：プチChatGPT修行、一まとめのプロンプトで全部リクエストしてみる
昭和の夕暮れ、チノパン姿のダンディーなおやじが本を手に遠くを見つめる──読書記事「獣医さんがゆく」を彩る物語風アイキャッチ画像を作ります。
作り方 63：プチChatGPT修行！
ChatGPTの構図提案を活用し、読書記事のアイキャッチを1200×630で作成。短い手書き風タイトルや表現の抽象化で、著作権配慮しつつ“ちょうどいい”仕上がりに。
健康 朝のルーティーン（２０）：新大阪駅から淀川の河川敷へ朝散歩
平日の朝、近所の公園を10~15分ほど散歩した後に続けて近所の決まったコースを30分ほど早歩きするようになって一ヶ月が経ちました。雨が降った時は例外で散歩すらしませんでしたが、泊まりで遠くに出かけた時...
教会 日曜日は教会へ：車での送迎について
週末の土曜も週初めの日曜も平日と同じように同時刻で起きれるようになってから振り返ると二ヶ月半が過ぎました。この２週間、夏に向けて15分目覚ましを早くセットしているのですが、布団から抜け出すまでの時間が...
読書、映画・音楽観賞 読書：ミニマリスト、41歳で4000万円貯める そのきっかけはシンプルに暮らすことでした
本当に大切なモノだけに囲まれた暮らし。ミニマリスト秋子さんの節約術と資産形成の秘訣とは？貯金派の安心と課題を紹介！
作り方 62：ChatGPTを使ってアイキャッチ画像作成（風の谷のナウシカ風）
ChatGPTでジブリ風画像を生成し、人物をチノパン姿のダンディーおやじにカスタマイズ。直感力を磨く読書記事にぴったりなアイキャッチ作成方法を紹介します。
作り方 61：ChatGPTを使ってアイキャッチ画像作成（ジブリ風）
生成AIで作るアイキャッチ画像。ジブリ風の温かいタッチで、ミニマリストな暮らしや読書記事にぴったりな一枚を作成。