健康

先週末、福井の実家で３泊を過ごしました。実家は福井駅から約2.5km、平坦な地が広がる福井平野の中心の文京地区に位置しています。コロナ禍、超軽装（バックパックにノーパソのみ）で、徒歩で福井駅から実家ま...

2025年5月、朝のルーティンである散歩の際、相模原から8,878km離れたカリフォルニア州のデル・マー（Del Mar）という街の海辺を歩きました。この地はサンディエゴ空港からハイウェイで飛ばして3...

先週は仕事で米国出張、カリフォリニア州で４泊を過ごしました。３泊を過ごした南サンフランシスコは、空港からタクシーで１０分程度の場所にあります。昨年は１月末で曇っていて日本で普段使っているダウンが必要な...

今年に入って、最初に出かけた山が厳しくて途中でギブしたので、記録しておきます。選んだ山はテレ東「下山メシ」の舞台となった相模原市の山、石老山。登山道の入口すぐそばに駐車場があることが分かり、車で橋本方...

少し前のことになりますが、２月の祝日の午前中、多摩のよこやまの道をハイキングしたので、記録しておきます。新宿と橋本を結ぶ京王多摩線の若草台駅の北口から、若葉台中央通りの緩やかな坂道を五分ほど歩いて上っ...

3/17から30分の早起きを開始し、直後の春分の日には過去のルーチン（＝土日祝日は１時間ほど遅く起きる）通りに１時間遅く寝坊。ただし、その後は順調に土日でも30分の早起きを実施中。ということで、30分...

祝日の朝は、午前中に少し遠出することをルーチンにしていて、３月の祝日には行ったことのない広い公園、近くの道保川公園に行ってきました。４月の祝日は津久井湖の城山に行く予定なのですが、祝日は年に１６日しか...