健康

週末のウォーキングは非日常感と休息感があります。この週末も、いつもの時間に起床、なんとなく体がだるく出張の疲れが残っている感じがしたので睡眠不足かなと感じたのですが、早歩きから散歩にシフトさせることで...

散歩が旅になる瞬間、知ってますか？週末はスニーカー洗濯×脳刺激散歩で非日常を満喫。慣れた道もコース変更で新鮮に。ただし歩きすぎには注意。

平日の朝、近所の公園を10~15分ほど散歩した後に続けて近所の決まったコースを30分ほど早歩きするようになって一ヶ月が経ちました。雨が降った時は例外で散歩すらしませんでしたが、泊まりで遠くに出かけた時...

梅雨が入っても雨が降らない日が続き、日中は真夏のような猛暑が続いています。西日本ではこれまで6月の梅雨明けはなかったので、観測史上最も早い梅雨明けとなりました。淡い色で咲き始めた梅雨の花（紫陽花）は1...

４月末には、（雨の日を除く）毎朝の散歩時、最寄りの公園内の15分のウォーキングに加えて、繰り返しの語学学習を兼ねて公園の外を15分ほど歩くようになっていました。その後、30分のウォーキングが続いていま...

紫陽花が咲き始める頃、祝日の風致公園で夜間開園にあわせてホタル観賞。幻想的な光景に出会える一方、人出や駐車場の混雑も。来年はどう楽しむ？

スニーカーがコインランドリーで洗える！？手軽で時短、2足同時もOK。乾燥まで済む進化型ランドリーの実力は？注意点もあるけど、一度使うとクセになるかも。

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先週末、福井の実家で３泊を過ごしました。実家は福井駅から約2.5km、平坦な地が広がる福井平野の中心の文京地区に位置しています。コロナ禍、超軽装（バックパックにノーパソのみ）で、徒歩で福井駅から実家ま...

2025年5月、朝のルーティンである散歩の際、相模原から8,878km離れたカリフォルニア州のデル・マー（Del Mar）という街の海辺を歩きました。この地はサンディエゴ空港からハイウェイで飛ばして3...