スタンフォード・オンラインハイスクールの校長が日本人の星さんだと知って、思わず「すごいなあ」と思いました。
そんな星さんの本『ダメ子育て？科学で変える！』というフレーズが気になって、手に取ってみました。
まず序章から印象的なのが、
「“いい子育て”という言葉を一度疑ってみよう」
というメッセージです。
確かに「いい子育て」って、とても抽象的な言葉ですよね。
私自身もつい「いいね！👍」と気軽に言ってしまいますが、それが本当に“科学的にいい”のかと言われると、ちょっと自信がありません。
この本は、子育てを感覚や経験則ではなく、「科学的エビデンス」で考えていこう、というスタンスが一貫しています。
キーワードは何度も出てくる
「科学的子育て」。
子どもの脳と心を、脳科学と心理学の両方から見ていくのが特徴です。
中でも印象に残ったのが
「コネクト＆リダイレクト」。
これは放置でも甘やかしでもなく、
まずは子どもに寄り添うこと（コネクト）。
「悲しかったんだね」「悔しかったんだね」と気持ちを言葉にしてあげる。
それで子どもが落ち着いてきたら、
「じゃあ次はどうしようか？」と前に向かせる（リダイレクト）。
感情を受け止めてから方向づける、という流れがとても納得感があります。
赤ちゃんの例として出てくるのが
「サーブ＆リターン」。
赤ちゃんの「ばぶばぶ」（サーブ）に、
大人が声や表情で返す（リターン）。
これが脳の発達にとても重要だそうです。
最近は赤ちゃんの泣き声を解析して感情を推測するアプリもありますが、
星さんの本を読みながら「音声だけでなく、視覚情報も大切」と感じました。
人の表情や仕草をその場で総合的に感じ取ることは、テクノロジーでは簡単に置き換えられないですね。
また、脳は
「間違えたときに最も効率よく学べる」
ようにできているそうです。
だから叱るよりも、
「どこが違ったのか」「次はどうすればいいか」を
客観的に伝えることが大事。
では、やる気はどうやって育てるのか？
ここで出てくるのが
「自己決定理論」。
人の内発的なやる気の源は、たった3つ。
- 人とのつながり
- 自分はできるという感覚（有能感）
- 自分で決めているという感覚（自律性）
これは「心の三大欲求」とも呼ばれ、
ドーパミンの報酬系とも関係しているそうです。
一方で、
ご褒美や報酬などの「外発的動機づけ」は、
長期的にはやる気を奪ってしまうこともある、と。
褒めるなら
「結果」ではなく「努力」や「挑戦そのもの」を。
おだてではなく、真実味のある言葉で。
これ、大人にもそのまま当てはまりますね。
面白かったのが、
「週に一度、“親切の日”を作って、5つの小さな親切をしてみる」
という提案。
誰かに親切にすると、
自分の三大欲求も満たされて、
幸福感や自己肯定感が上がり、
好奇心や自信も増して、
結果的にもっと頑張れるようになるそうです。
子育てというより、人生のライフハックです。
テクノロジーの話も出てきます。
ChatGPTについても触れられていて、
「スマホを近くに置いたままの“ながら作業”は効率が悪い」
「意識的なテクノロジーブレイクが必要」
これはグサッときました……。
さらに、
- マインドフルネス
- 今日あった「三つのいいこと（TGT）」の振り返り
- ソシオメーター（人とのつながりの感覚）
など、ストレスマネジメントの方法もたくさん紹介されています。
そして、とても大事だと思ったのがこの視点。
「人間のDNAは、ワンオペ子育てを前提にできていない」
本来、子育てはコミュニティで行われてきた営み。
親がすべてを背負うのではなく、
子どもが多くの大人に見守られる環境をつくることが大切だ、と星さんは言います。
また、人の心は
つらいこと・嫌なことに引っ張られやすい
「ネガティビティ・バイアス」を持っているとも。
だからこそ、意識的に「いいこと」に目を向ける練習が必要なのですね。
この本は、
子育ての本でありながら、
実は大人のストレスマネジメントと生き方の本でもあるな、という印象です。
「子育て本」という枠を超えて、
「人をどう理解し、どう支えるか」を学ぶ一冊。
読後、少しだけ自分の言葉や関わり方を
“科学的に”見直してみたくなりました。
星さんは
『スタンフォードが中高生に教えていること』など、
他にも多くの本を出されていますし、
ウェブサイトにも発達特性や教育についての情報がたくさんあります。
「発達障害」ではなく「発達特性」という言い方も印象的でした。
個性や脳の特性の違いとして捉える視点。
NHKで特集されていた松山ケンイチさん出演のドラマの話にも触れられていて、
「あ、これは見ておかないと」と思いました。
星友啓（2023）「ダメ子育て」を科学が変える！全米トップ校が親に教える57のこと（大日本印刷）
