健康 朝のルーティーン：NIKE RUN CLUBで気付いた小さな変化。7分のショートランを試してみた
週末のゆっくりウォーキングに変化が出た３日前。NIKE RUN CLUBの7分ショートランを試してみたところ、短時間でも汗がかけることを発見。土日祝は駆け足ランに切り替えるかも？
としき
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教会 日曜日は教会へ：「子ろばに乗って」から考える、静かな礼拝の入り口と秋の主日
秋の雨続きの主日、早く着いた静かな会堂で心を整える時間。「子ろばに乗って」（マルコ11章）から平和の王を思う礼拝記録。
読書、映画・音楽観賞 読書：君たちはどう生きるか
宣伝なしで公開された宮崎監督の引退撤回作。難解と言われるこのジブリ映画を、鑑賞前に「ジブリの教科書」で予習するという、新しい楽しみ方を試してみました。
作り方 107：まとめ（8）アイキャッチ画像導入と圧縮の第一歩
SquooshとEWWW Image Optimizerを使ったアイキャッチ画像の圧縮とWebP変換の第一歩を解説。ブログ高速化の基本です。
作り方 106：まとめ（７）スキン変更から画像サイズまで！Cocoonで作る見やすいブログデザイン
ブログデザイン改善の道のり。スキン変更・ヘッダーメニュー・サイドバー活用、海外からの投稿、画像サイズなど６つの工夫を紹介します。
作り方 105：まとめ（６）WordPress維持管理の基本｜バックアップ・更新・プラグイン整理を振り返る
WordPressサイトの維持管理を振り返り。バックアップ、カテゴリー整理、プラグイン管理、本体更新まで、運営に欠かせない基本作業をまとめました。
健康 お出かけ朝散歩：駅から歩いて楽しむ金沢の朝 — 金沢城と兼六園、近江町市場へ
金沢駅から朝の散歩。鼓門を抜けて近江町市場から金沢城公園・兼六園へ。市場の働く朝を体感しました。
教会 日曜は教会へ：「右側」にある祝福 ― ハンガーゼロ・ニュースと礼拝メッセージから学ぶこと
ガリラヤ湖の物語とハンガーゼロ・ニュースを通して、「右側」にある祝福と今に続く伝統を振り返ります。
読書、映画・音楽観賞 読書：その時あの人はいくつ？何歳でも歴史は作れる
幼少期から晩年まで、偉人たちはさまざまな年齢で挑戦を重ねました。歴史に学ぶ「人生のターニングポイント」
作り方 104：まとめ（５）見栄え改良の大一歩
パーマリンク設定からCocoonテーマの工夫、タイトルやキャッチフレーズの吟味まで。Webサイト見栄え改善の第一歩を振り返ります。