健康 朝のルーティーン：NIKE RUN CLUBで気付いた小さな変化。7分のショートランを試してみた 週末のゆっくりウォーキングに変化が出た３日前。NIKE RUN CLUBの7分ショートランを試してみたところ、短時間でも汗がかけることを発見。土日祝は駆け足ランに切り替えるかも？ 2025.11.03 健康
教会 日曜日は教会へ：「子ろばに乗って」から考える、静かな礼拝の入り口と秋の主日 秋の雨続きの主日、早く着いた静かな会堂で心を整える時間。「子ろばに乗って」（マルコ11章）から平和の王を思う礼拝記録。 2025.11.02 教会
読書、映画・音楽観賞 読書：君たちはどう生きるか 宣伝なしで公開された宮崎監督の引退撤回作。難解と言われるこのジブリ映画を、鑑賞前に「ジブリの教科書」で予習するという、新しい楽しみ方を試してみました。 2025.11.01 読書、映画・音楽観賞
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